カラダ整えるパーソナル・セッション
あなたらしい身体作りを！
動いて
改善して
学ぶ
セッションです。
＜こんな方におススメ＞
・自分のカラダの不具合をなんとかしたい
・病院に行くまでではないけれど、スッキリしたい
・肩回りを楽にしたい
・腰痛予防の方法を知りたい
・どんな運動が自分にいいかわからないから聞いてみたい
・運動は苦手、でも何かした方がいい気がする
・誰かに身体のことを相談したい
・私にあった運動って何だろう
・運動しているけれど、これで大丈夫か不安
・体幹の事を知りたい
・コアってよく聞くけど何？
・子どもの身体の事が気になるけど…誰にも聞けない
・ストレッチポールの基本の使い方を知りたい
・ストレッチポールのいろいろな使い方を体験したい
・ひめトレの正しい使い方を知りたい
・ひめトレの基本以外の使い方を知りたい
このセッションでは、
身体を動かしながら、学びます。
暮らしの中での、身体の支え方、座り方、立ち方、
動きのクセなどを振り返りながら、
ご自身で、体感し、気づき、改善していくセッションです。
カラダの仕組みも学びながら、
なぜそうなるのか、どうしたらよくなるのか、
いい状態を維持するには、何が必要か、
など、理解を深めていただき、進めていきます。
身体を動かして、変化を感じていただき、
今より良くなる身体を実感してもらいます。
この間、私は、身体にふれずに、
ご自身で動いていただきます。
＝セルフコンディショニングと言います。
私の声の誘導です。
ただ、対面の場合は、少しお手伝いをした方が、
力加減がわかる場合があるので、サポートします。
もちろん、触ってもOKであれば、です。
ご希望があれば、しっかり私の方で動かしながら、
いい状態を体感していただくこともできます。
そして、それを続けるためのエクササイズを手に入れます。
暮らしの中で活かし、
日常をさらに素敵なものにして下さい。
このセッションは、
継続して受けていただくものではなく、(毎週・隔週などのように)
学んで、自分で続けていただくためのセッションです。
ですので、初回にしっかり学び、
いくつか日常で活かせるものを覚えていただきます。
自立した健康人になるための時間です。
ただ、1回では覚えられない、もう一度確認したい、という場合は、
2回目以降の限定料金で、お好きな時に受けていただけます。
初回 60分 8,000円 (対面・オンライン)
2回目以降の限定料金
30分3,000円～ (有効期限・6か月)
対面の場合は、交通費実費(30円/㎞)・出張料1000円
当方(長野市戸隠)までお越しの際は、セッション料のみ
2回目以降、オンラインも可能
半年に1回、またさらに学び直し、
進化した身体にあったエクササイズを手に入れましょう。
もちろん、月に1度など、定期的に学んでさらなる身体磨きもステキです！
学ぶ姿は美しいのです。
＊ご希望により、ストレッチポール®やひめトレの指導も可能です。
購入希望の方はご相談ください。
(当方、テクニカルアドバイザーです)
＊2人組（お友達と、親子で、ご夫婦で）での割引もあります。
ご相談下さい。
お申し込みは、公式LINEから、下記をお送りください。
他の方には見えませんので、ご安心ください。
①お名前(ふりがな)
②お住まい(○○市)
③お電話番号
④生年月日
⑤希望日時 3つほど (○月○日 △時～△時など)
⑥身体の気になること、受講動機など、あればお書きください。
ご不明な点は、お気軽のご相談ください。
身体の根っこづくり、
未来への健康のための投資の時間、
ご一緒できること、お待ちしております。
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