50代からのからだ習慣　

春です！
からだ動かしましょ！

でも何から？
必死に頑張るのはムリ
ジムとかには行けない
からだも硬いし、自信もない…
そんな声も聞かれます。

✔普段何もしていないけどそろそろ何かしなくちゃ
✔からだが重くて、年々動きにくい
✔膝がぎしぎし、なんとかしたい
✔肩、腰、きついけど、病院に行くほどでは
✔尿もれ、今は大丈夫だけど…
✔骨盤底筋トレーニングって？
✔猫背が気になってきた
✔まだまだ元気でいたい

こんな方のために、
夜のおうちレッスン、始めます！

しかも5人定員
5人だと、ZOOMの画面が大きいのです♪
オンラインだけど、からだを、しっかりチェックできます！

＊少人数だから、わからないことが聞きやすい
＊細かいところまで、一人ずつよく見てもらえる
＊他の方とのからだの変化、違いを感じられる
＊ストレッチポールのいろいろな使い方を教えてもらえる
＊ひめトレって、どんな風に使うの？
＊自分のからだに合ったエクササイズを手に入れることができる
＊定期的に自分のからだをチェックできる
＊すぐ忘れてしまうので、時々確認したい

これまで、60代以上の方々の「からだ創り」のお手伝いを
たくさんしてきました。
みなさんおっしゃいます、もっと早く知りたかった！って。

そして、50代では痛い所もなく元気だったのに、
60代になって急にあちこち痛み出して…と。

50代でも違和感はあったのかもしれません。
でも、仕事も頑張らなくちゃ、と思って、見ないようにしてきた。
できたんです、何とかやりこなせた。

ここです！
この痛みや違和感を感じる前の、いい状態の時にスタートしてほしい!!!
「からだ創り」「からだ習慣」

悲鳴のような声が聞こえてきました。
やりましょう！

夜・1時間×月2回
これで、日常に意識を入れます。

4月6日(木)　スタート!!!

4月は、6日・20日
毎月、お知らせしていきます。

月2回、木曜日　20:00～21:00
ストレッチポール&ひめトレ活用
(代用可、購入ご希望の方はご相談ください。当方、テクニカルアドバイザー)

定員：5名
受講料：2,500円／1回
　　　　12,000円／5回チケット
対象：おおむね50代~60代
ZOOMで行います、慣れていない方は、先に練習しましょう。

先駆けて始める！からだ習慣！
未来を楽しむ根っこを、今から作っていきましょう♪

公式LINEから、お問い合わせ、お申し込みください。