50代からのからだ習慣 3期

 

 

 

 

最近、体調イマイチです。
いい時なんて、何年もないです。

そんなお声、ここのところあちこちで伺います。
何かしないと、と思うけれど、
毎日、忙しく、日々過ぎていく…

必死に運動、頑張るのはムリ
ジムとかには行けない
からだも硬いし、自信もない…
そんな声も聞かれます。

✔普段何もしていないけどそろそろ何かしなくちゃ
✔からだが重くて、年々動きにくい
✔膝がぎしぎし、なんとかしたい
✔肩、腰、きついけど、病院に行くほどでは
✔尿もれ、今は大丈夫だけど…
✔骨盤底筋トレーニングって?
✔猫背が気になってきた
✔まだまだ元気でいたい

こんな方のために、
夜のおうちレッスン、始まってます!

しかも5人定員
5人だと、ZOOMの画面が大きいのです♪
オンラインだけど、からだを、しっかりチェックできます!

*少人数だから、わからないことが聞きやすい
*細かいところまで、一人ずつよく見てもらえる
*他の方とのからだの変化、違いを感じられる
*ストレッチポールのいろいろな使い方を教えてもらえる
*ひめトレって、どんな風に使うの?
*自分のからだに合ったエクササイズを手に入れることができる
*定期的に自分のからだをチェックできる
*すぐ忘れてしまうので、時々確認したい

1期受講の方からのリクエスト!
ベーシックセブンの声掛け動画、プレゼントしてます♪

どうも、心地よい声掛けだそうです。
身体が、ゆるんでいいのだそうです☺
おうちで、ストレッチポール‼して下さい!

 

これまで、60代以上の方々の「からだ創り」のお手伝いを
たくさんしてきました。
みなさんおっしゃいます、もっと早く知りたかった!って。

そして、50代では痛い所もなく元気だったのに、
60代になって急にあちこち痛み出して…と。

50代でも違和感はあったのかもしれません。
でも、仕事も頑張らなくちゃ、と思って、見ないようにしてきた。
できたんです、何とかやりこなせた。

ここです!
この痛みや違和感を感じる前の、いい状態の時にスタートしてほしい!!!
「からだ創り」「からだ習慣」

悲鳴のような声が聞こえてきました。
やりましょう!

夜・1時間×月2回
これで、日常に意識を入れます。

10月12日(木) 3期スタート!!

10月 12日・31日
11月 16日・30日
12月 14日
3期!とはいえ、いつから入っても、1回だけでもOKです😆

月2回、木曜日 20:00~21:00
ストレッチポール&ひめトレ活用
(購入ご希望の方はご相談ください。当方、テクニカルアドバイザー)

定員:5名
受講料:2,500円/1回
    12,000円/5回チケット
対象:おおむね50代~70代
ZOOMで行います、慣れていない方は、先に練習しましょう。

先駆けて始める!からだ習慣!
未来を楽しむ根っこを、今から作っていきましょう♪

 

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