コアコンディショニング
それは[ゆるめる体操]から 

[ゆるめる体操]とは?  

知らぬ間にからだに力が入っている

抜きたくても抜けない

そんな方を多くおみかけします。


まずは脱力、力を抜くことで、姿勢が少しよくなります。


できたらそのままの姿勢で…

でも、すぐに戻ってしまうのです。

だから習慣が大切。

力の抜き方、からだの緩め方、整え方を
お伝えします。



ご自身に合った、気持ちのいいものをチョイス。


今のからだには、これがいいわ!」

私には、この方法が合ってる!


それを日々に、少し足していくと
からだはいい感じに整っていきます。

自分で自分の身体を整える
そんな習慣、スキルを身につけましょう!

ある人は言います。
人生は60歳からだ!と。

それまではプロローグにしかならない。


さ、これから、楽しい人生を送るためにも
からだの学び直し、していきませんか?