コアコンディショニング
それは［ゆるめる体操］から
［ゆるめる体操］とは？
知らぬ間にからだに力が入っている
抜きたくても抜けない
そんな方を多くおみかけします。
できたらそのままの姿勢で…
でも、すぐに戻ってしまうのです。
だから習慣が大切。
力の抜き方、からだの緩め方、整え方を
お伝えします。
ご自身に合った、気持ちのいいものをチョイス。
「今のからだには、これがいいわ！」
「私には、この方法が合ってる！」
それを日々に、少し足していくと
からだはいい感じに整っていきます。
自分で自分の身体を整える
そんな習慣、スキルを身につけましょう！
ある人は言います。
人生は60歳からだ！と。
それまではプロローグにしかならない。
さ、これから、楽しい人生を送るためにも
からだの学び直し、していきませんか？