戸隠リトリート 2022 新緑

心とからだのセルフメンテナンスを身につけて、人生のブラッシュアップはじめませんか?

◆日時

5月 14 (土)、 17(火)、20(金)、22(日)
6月 3(金)、11(土)
10時~12時

◆会場

長野県長野市戸隠 (詳しくは、お申し込みの方にお知らせいたします。)
ぜひ、四季折々の美しい戸隠を存分に堪能していただきたいと思っています。

◆参加費

5,000円(各回5名様限定)
内容凝縮・コロナ対応により少数開催です。

◆参加対象

女性限定とさせていただきます。

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日本コアコンディショニング協会認定セミナー

◆日時

5月 29 (日)  9:30~12:30  BIRセミナー
5月 29 (日) 13:30~16:30  いろは体操セミナー

◆会場

長野県長野市戸隠 
戸隠農村環境改善センター

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はじめてのペップトーク講座

ペップトークの基礎を学びます。

リアルクラス(定員8名)

《次回開催日程》
4月28日(木) 10:00~12:00
長野会場:中野市 女神ハウス
長野県中野市小舘1−8
参加費:3,000円

詳細はこちらをチェック>>>

ブラッシュアップ・ペップ講座

ペップトークを聴いていただいた方からよく聞くこと……

「実際、なかなか難しいよね」
「他人になら前向きなこと言えるのに、家族にはね…」
「すぐ忘れちゃって」

はじめてペップトークを受講した方からもっと学びたい!の声をいただいて、「ブラッシュアップ・ペップ」クラスを追加しました。

対象:講演・講座、書籍などでペップトークの基礎を学んだ方
〇繰り返し、磨き続け、ペップは身につきます。
せっかく学んだペップトークを、生活にもっと活かしていきましょう。
講演会などではお話しできない具体例も盛り込みます。

参加費:3,000円

開催日程については、随時発信していきます♪
開催リクエストにもお答えしています。

お気軽にお問合せください。

ゆるめるポール・オンラインレッスン

自分の身体を労わる時間、取っていますか?

オンラインが増えて身体がガチガチ…
目も疲れるし、肩も凝る…
お出かけが減って、動くチャンスもない…
座ってばっかりなので、腰がキツイ…

カラダって、どうやったらゆるめられるの?

そんな方々のためのオンラインレッスン始めます!
スタートアップにつき、今だけプライス☆

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お申込み・お問い合わせ

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通年開催・単発講座

からだの根っこ・子ども

坂城町 子育て支援センター
戸隠公民館 すこやか学級
鬼無里公民館 のびのび学級
芋井住民自治協議会 いいづなっこの会
吉田高校戸隠分校 セルフメンテナンス講座

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※長野県内、保健センター、公民館、子育て支援センター、保育園、などで、子ども向け、ママ向けの講座多数。出前講座 内容、場所、金額などごお気軽にご相談ください。

からだの根っこ・大人

体操サークルひまわり

場所:長野市芋井公民館
対象:どなたでも
内容:ストレッチポール、ひめトレなどでからだを整え、生活に活かす。(月2回)

戸隠元気プロジェクト(サークル) 姿勢教室

場所:戸隠農村環境改善センター
対象:どなたでも
内容:ストレッチポール、ひめトレなどで姿勢改善、農作業など元気に続けられる運動(月2回)

かがやきひろば戸隠  健康体操
かがやきひろば鬼無里 背中すっきり体操
戸隠保健センター ママメンテナンス講座

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※長野県内、保健所、保健センター、スポーツ課、住民自治協議会、社会福祉協議会などで、大人向け、介護予防も含め講座を担当。

教職員・指導者向け

長野県体育センター 研修講座 ペップトーク
PTA講演、職員研修 ペップトーク
ペップトークセミナー 日本ペップトーク普及協会
JCCAセミナー 日本コアコンディショニング協会認定