2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 racine-fun からだ 戸隠リトリート 初日 背中がべったり(*_*) 足がしっかり 床についてる(@_@) 立った瞬間に 「あー！」 とみなさん、 笑顔でお喜びの声がもれました。 ストレッチポー […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 racine-fun お知らせ 肩の力、抜けてます？ 知らず知らずのうちに力が入っていたんです。 それに気が付いたのが、40代半ば。 新聞読んでて、ふっと一息吐いた時、 肩がスッと落ちたんです。 あれ？ なんで、新聞読んでるだけなのに、 肩に力入れてるの？ 知らず知らずのう […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 racine-fun お知らせ あるもの承認 子どもがゲームばっかりしている 夫が何も手伝ってくれない 職場の人が、仕事遅くてイラッ 私ばっかりしんどい思いしてる 誰も何もしてくれない… まあまあイライラすると、 周りへの不平不満が募ります。 そんな時、 ちょっと足 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 racine-fun お知らせ 戸隠リトリート 始めます！ お疲れ気味でリフレッシュしたい 腰や肩の張りをなんとかしたい 家族にイラッ、幸せな場所なのに 自分のこれから、考えたい す […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 racine-fun からだ 自分磨き プレ開催 お山はすっかり秋です。 長袖、フリースが必需品になってきました。 そんな秋の戸隠での自分磨き講座、 先日、プレ開催でした。 まずは、身体 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 racine-fun こころ 戸隠・自分磨き講座 最近、お疲れ気味… 結構、心も疲れちゃって… 誰かとゆったりと語りたいな… 自然の中で深呼吸したい… 一緒にこれからを語れる仲間が欲しい… そっと寄り添ってもらって癒されたい… 最近頑張ってるな、私… 身体のこと、心のこ […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 racine-fun こころ ペップトーク＜おさらい会＞ 「実際、なかなか難しいよね」 「他人になら前向きなこと言えるのに、 家族にはねー」 「すぐ忘れちゃって^^;」 ペップトークを聴いていただいた方に よく言われます。 そうなんです。 言葉は習慣。 長い間使ってきた言葉、 […]
2020年7月12日 / 最終更新日時 : 2020年7月12日 racine-fun からだ 赤ちゃんのカラダの育ち 寝返りが遅くって💦 ハイハイで進まないんです💦 と、保健センターや公民館の教室で、 よく相談されます。 ちょっとコツを、体操をお伝えすると、 帰ったらできました！ 次の日、前に進みました！ なんて声を、よくいただきます。 […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 racine-fun こころ 泣いていいよ！ママ！ 夜中寝なくって、クタクタだよ～。 離乳食作っても作っても食べてくれない～。 熱が出た！ダンナもいない💦 ウンチが出なくて、心配で心配で… 夜中おっぱいあげてるのに、 隣でいびきかいて寝てる、イラッ！ 発疹がいっぱい出て、 […]
2020年5月20日 / 最終更新日時 : 2020年5月20日 racine-fun 未分類 赤ちゃんに体操って必要？ 向き癖があるな、右ばっかり向いてる。 すごく反るので、抱っこがしんどいな。 寝返りができない。 ハイハイが上手く進まない。 座りながらずって進むけど、 片手ついてて傾いてるな… 保健センターや公民館の講座で 0歳児の赤ち […]
