50代からのからだ習慣 オンライン・冬
寒くなってきましたねー！
ただ今、こちら雪降ってます⛄
一気に寒くなったので、
身体がぎゅっと縮こまってしまいます。
少しリラックスして、身体をほぐしてみませんか。
昨日も、体操に来られた方が、
肩がきつくて…とおっしゃるので、
みんなで手当てをし合いました。
するとあっという間に、
あったまってきた！
あー、肩が楽♪
と、にこやかな笑顔になられました😍
また、オンラインレッスンでは、
夜の1時間ですが、
背中がスッキリして、よく眠れる
と好評いただいている『からだ習慣』
いつでも受けていただけるようになりました。
受講分だけのお支払いとなります。
(これまでもそうだったのですがね^^)
✔からだが重くて、年々動きにくい
✔今、なんとかしておかないと💦
✔肩、腰、きついけど、病院に行くほどでは
✔尿もれ、今は大丈夫だけど…
✔骨盤底筋トレーニングって？
✔猫背が気になってきた
✔まだまだ元気でいたい
こんな方のために、
夜のおうちレッスン、おススメです！
しかも5人定員
5人だと、ZOOMの画面が大きいのです♪
オンラインだけど、からだを、しっかりチェックできます！
＊少人数だから、わからないことが聞きやすい
＊細かいところまで、一人ずつよく見てもらえる
＊他の方とのからだの変化、違いを感じられる
＊ストレッチポールのいろいろな使い方を教えてもらえる
＊ひめトレって、どんな風に使うの？
＊自分のからだに合ったエクササイズを手に入れることができる
＊定期的に自分のからだをチェックできる
＊すぐ忘れてしまうので、時々確認したい
受講の方からのリクエスト！
ベーシックセブンの声掛け動画、プレゼントしてます♪
どうも、心地よい声掛けだそうです。
身体が、ゆるんでいいのだそうです☺
おうちで、ストレッチポール‼して下さい！
これまで、60代以上の方々の「からだ創り」のお手伝いを
たくさんしてきました。
みなさんおっしゃいます、もっと早く知りたかった！って。
そして、50代では痛い所もなく元気だったのに、
60代になって急にあちこち痛み出して…と。
50代でも違和感はあったのかもしれません。
でも、仕事も頑張らなくちゃ、と思って、見ないようにしてきた。
できたんです、何とかやりこなせた。
ここです！
この痛みや違和感を感じる前の、いい状態の時にスタートしてほしい!!!
「からだ創り」「からだ習慣」
悲鳴のような声が聞こえてきました。
やりましょう！
夜・1時間×月2回
これで、日常に意識を入れます。
11月 30日
12月 14日・21日
1月 11日・25日
月2回、木曜日 20:00～21:00
ストレッチポール&ひめトレ活用
(購入ご希望の方はご相談ください。当方、テクニカルアドバイザー)
定員：5名
受講料：2,500円／1回
12,000円／5回チケット
対象：おおむね50代~70代
ZOOMで行います、慣れていない方は、先に練習しましょう。
先駆けて始める！からだ習慣！
未来を楽しむ根っこを、今から作っていきましょう♪
公式LINEから、お問い合わせ、お申し込みください。
