肩の力、抜けてます?

知らず知らずのうちに力が入っていたんです。

それに気が付いたのが、40代半ば。

新聞読んでて、ふっと一息吐いた時、
肩がスッと落ちたんです。

あれ?
なんで、新聞読んでるだけなのに、
肩に力入れてるの?

知らず知らずのうちに、
歯を食いしばっていたり、
手を握りしめていたり…

それに気づけたのは、
このツールに出会ってから!

ストレッチポール®

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オリンピック選手もご愛用
2020バージョンも!

コア、体幹のトレーニングや
リラクゼーションにも活用、
身体を緩めるのに効果的、
ほかにも様々な使い方ができて、
私は、これに出会ってから、
腰痛改善が自分でできるようになり、
高校生の頃から悩んでいた腰痛も
今ではすっかりなくって気持ちも楽ちん♪

このストレッチポールのエクササイズ後、
床に寝た時のあの感覚♪

もうこれは
体験していただかないとわからないのです!

今日は、中学校の授業で、
こちらでエクササイズを
してきましたよ。

終わった時には、
腰の反り感がなくなって驚く表情も。

ほんとに、一度お試しいただきたい!!!

 

ということで

戸隠リトリートでは、
欠かさずこのエクササイズは体験いただきます♪

ぜひ、紅葉広がる戸隠で
からだも心もリフレッシュしていただきたいですね。

《戸隠リトリート》

満席に近い日もあります。
お早めにお申しこみくださいませ。

<日時>
10月 16日(金) 残席5
17日(土) 余裕があります
11月 6日(金)  余裕があります
7日(土)  残席1
10時~12時

<場所>
長野市戸隠
お申し込みの方にお知らせします。

<参加費>
通常5,000円のところ
各回8名限定 3,800円
※女性限定

<リトリートプログラム>
クセ、違和感改善、脱力系レッスン
呼吸、体幹、骨盤エクササイズ
モヤモヤの感情の根っこ探し
子・夫、親との依存ナシの関係作り
女が自由になるお金と時間の作り方
「子や夫をおいて旅に行ける?」
などなど…

終了後はランチや神社散策など、
フリーに楽しんで下さいませ。
私も一緒に行けちゃうかも♪

お申し込みは、公式LINEに登録の上、
日程をお送りいただけるとスムーズです。

02

次回戸隠開催は、来年春の予定。

秋、紅葉の美しい戸隠で
お待ちしております💕

今週、紅葉見頃です♪

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