こんなお手軽でいいの?運動なのに…
そう、こんなお手軽な運動もあるのです。
運動って、キツクなきゃいけないもの、
って思っていませんか?
あるんです、ゆるゆるしながら、
ダラダラしながらでもできるものが…
もちろん、ガッツリ動く系と
両方あるともっといい!
でも、なかなか続かないしね、
って声、聴くんですよ。
だったら、まずは、
ゆるーいヤツから始めませんか?
で、
突然ですが、オンラインレッスンです!
あちこちからリクエストいただきながら、
ずいぶん時間がかかりました(泣)
ちょこちょこ、オンラインで
ミニレッスンは重ねていたのですけどね。
今日も、ママさんたちと繋がって、
ゆるゆる、けどスッキリしていただきました。
ガッツリ運動したい人は、
他の指導者さんをご紹介しますよ、
っていうくらい、かなりゆるいです。
でも、動くきっかけにしていただいたり、
こんなことだけでも、身体って変わるんだ、
って、身体の面白さを知っていただけると嬉しいです。
《デトックスエクササイズ・グループオンラインレッスン》
対象:
運動が苦手、継続できない、
自分に合った運動を知りたい方
内容:
お手軽・簡単・ゆるい運動、
呼吸法、下腹スイッチ、骨盤底筋体操、
肩こり・腰痛改善予防
参加費:2,000円
オンライン (定員8名)
2月14日(日) 13:30~14:45
2月27日(土) 9:30~10:45
ZOOMを活用します。
オンラインになれてない方は、
サポートいたします。
お申し込みは、公式LINEに登録の上、
日程をお送りいただけるとスムーズです。