こんなお手軽でいいの?運動なのに…

そう、こんなお手軽な運動もあるのです。
運動って、キツクなきゃいけないもの、
って思っていませんか?

あるんです、ゆるゆるしながら、
ダラダラしながらでもできるものが…

もちろん、ガッツリ動く系と
両方あるともっといい!

でも、なかなか続かないしね、
って声、聴くんですよ。

だったら、まずは、
ゆるーいヤツから始めませんか?

で、
突然ですが、オンラインレッスンです!

あちこちからリクエストいただきながら、
ずいぶん時間がかかりました(泣)

ちょこちょこ、オンラインで
ミニレッスンは重ねていたのですけどね。

今日も、ママさんたちと繋がって、
ゆるゆる、けどスッキリしていただきました。

ガッツリ運動したい人は、
他の指導者さんをご紹介しますよ、
っていうくらい、かなりゆるいです。

でも、動くきっかけにしていただいたり、
こんなことだけでも、身体って変わるんだ、
って、身体の面白さを知っていただけると嬉しいです。

 

《デトックスエクササイズ・グループオンラインレッスン》
対象:
運動が苦手、継続できない、
自分に合った運動を知りたい方

内容:
お手軽・簡単・ゆるい運動、
呼吸法、下腹スイッチ、骨盤底筋体操、
肩こり・腰痛改善予防

参加費:2,000円

オンライン (定員8名)
2月14日(日) 13:30~14:45
2月27日(土)  9:30~10:45

ZOOMを活用します。
オンラインになれてない方は、
サポートいたします。

 

お申し込みは、公式LINEに登録の上、
日程をお送りいただけるとスムーズです。

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あー、旅したい♪