こんなお手軽でいいの？運動なのに…

そう、こんなお手軽な運動もあるのです。
運動って、キツクなきゃいけないもの、
って思っていませんか？

あるんです、ゆるゆるしながら、
ダラダラしながらでもできるものが…

もちろん、ガッツリ動く系と
両方あるともっといい！

でも、なかなか続かないしね、
って声、聴くんですよ。

だったら、まずは、
ゆるーいヤツから始めませんか？

で、
突然ですが、オンラインレッスンです！

あちこちからリクエストいただきながら、
ずいぶん時間がかかりました(泣)

ちょこちょこ、オンラインで
ミニレッスンは重ねていたのですけどね。

今日も、ママさんたちと繋がって、
ゆるゆる、けどスッキリしていただきました。

ガッツリ運動したい人は、
他の指導者さんをご紹介しますよ、
っていうくらい、かなりゆるいです。

でも、動くきっかけにしていただいたり、
こんなことだけでも、身体って変わるんだ、
って、身体の面白さを知っていただけると嬉しいです。

 

《デトックスエクササイズ・グループオンラインレッスン》
対象：
運動が苦手、継続できない、
自分に合った運動を知りたい方

内容：
お手軽・簡単・ゆるい運動、
呼吸法、下腹スイッチ、骨盤底筋体操、
肩こり・腰痛改善予防

参加費：2,000円

オンライン　(定員8名)
２月14日(日)　13:30～14:45
2月27日(土) 　9:30～10:45

ZOOMを活用します。
オンラインになれてない方は、
サポートいたします。

 

お申し込みは、公式LINEに登録の上、
日程をお送りいただけるとスムーズです。