2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 racine-fun 未分類 あー、旅したい♪ ANAが好きです♪ 海外旅行に始めて行ったのは、 2回目の新婚旅行、ん？ 1回目は国内、北海道。 結婚式後のその頃は忙しいので、 ということで、 半年 […]
2021年1月15日 / 最終更新日時 : 2021年1月16日 racine-fun お知らせ ペップトーク講座のご案内 ペップトーク講座のご案内♪ 《ペップトーク》 短くてわかりやすい 肯定的な 前向きな言葉がけ アメリカでスポーツの試合前に監督やコーチが、 選手を励ま […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 racine-fun からだ 足がつるんです 中山間地のシニアの体操教室。 70代～80代が中心の地区や、 90歳前後の方と60代の方が一緒に混ざることも。 でも、身体は一緒^^ 「足がつるんです […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月13日 racine-fun からだ 私の好きな運動指導 明けましたね！ おめでとうございます。 すっかりご無沙汰でした。 あんなことやこんなこと、 いろいろ、いろいろありました。 ま、みなさま、そうですね^ […]
2020年10月21日 / 最終更新日時 : 2020年10月21日 racine-fun からだ 前のめり？ 一生懸命やらなくちゃ と「前のめり」になっていませんか？ なぜか、 やらなくちゃいけない、 と思ってしまったり、 誰から言われてもないの […]
2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 racine-fun からだ 戸隠リトリート 初日 背中がべったり(*_*) 足がしっかり 床についてる(@_@) 立った瞬間に 「あー！」 とみなさん、 笑顔でお喜びの声がもれました。 ストレッチポー […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 racine-fun お知らせ 肩の力、抜けてます？ 知らず知らずのうちに力が入っていたんです。 それに気が付いたのが、40代半ば。 新聞読んでて、ふっと一息吐いた時、 肩がスッと落ちたんです。 あれ？ なんで、新聞読んでるだけなのに、 肩に力入れてるの？ 知らず知らずのう […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 racine-fun お知らせ あるもの承認 子どもがゲームばっかりしている 夫が何も手伝ってくれない 職場の人が、仕事遅くてイラッ 私ばっかりしんどい思いしてる 誰も何もしてくれない… まあまあイライラすると、 周りへの不平不満が募ります。 そんな時、 ちょっと足 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 racine-fun お知らせ 戸隠リトリート 始めます！ お疲れ気味でリフレッシュしたい 腰や肩の張りをなんとかしたい 家族にイラッ、幸せな場所なのに 自分のこれから、考えたい す […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 racine-fun からだ 自分磨き プレ開催 お山はすっかり秋です。 長袖、フリースが必需品になってきました。 そんな秋の戸隠での自分磨き講座、 先日、プレ開催でした。 まずは、身体 […]
