2022冬　ゆるめるポール オンラインレッスン・日程更新

 

 

 

 

自宅にいる時間が増えて、
運動不足になっていませんか？

オンラインが増えて身体がガチガチ…
目も疲れるし、肩も凝る…
お出かけが減って、動くチャンスもない…
座ってばっかりなので、腰がキツイ…

カラダって、どうやったらゆるめられるの？
ストレッチポール®ウチで置物化してる…
ストレッチポール®の正しい使い方知りたい…
基本の使い方以外にどんな風に使えるの？

そんな方々のための
オンラインレッスン！2022冬バージョン♪

秋のレッスン受講の方から、リクエストをいただいておりました！
お待たせしました♪

あっ、それから、
ストレッチポール®基礎講座(90分×3回)も
セッティングしました！
こちらで、しっかり学んで、
日常に、効果的に使ってくださいね！

では、1時間コースのレッスンはこちら↓

ゆるめるポール・オンラインレッスン

頑張ったカラダをゆるめます。
しめて、動きやすい身体を作ります。
・ストレッチポールの正しい使い方
・ベーシックセブン(ポールの基本エクササイズ)
・呼吸法
・手軽にできるセルフメンテナンス法
・参加者の不調にカスタマイズ
・ストレッチ
・ちょっとだけ有酸素運動(この冬から追加)
　

1時間　1,200円
定員　10名
2日前までにお申し込みください。

ストレッチポール購入希望の方は、
お知らせください。
テクニカルアドバイザーの私が、
ポールの選択などお伝えし、発送いたします。

 

前回レッスン受講の方のお声です。

 

＜日程＞　変更の場合アリ

1回のみでも、リピートでも大歓迎です。
複数回の方は、まとめて入金お願いします。

２月21日(月)　９:00～10:00
２月23日(水・祝)　13:30～14:30
２月27日(日)　16:00～17:00

３月7日(月)　9:00～10:00
３月10日(木)　16:00～17:00
３月21日(月・祝)　16:00～17:00

＜講師＞
日本コアコンディショニング協会
マスタートレーナー・認定講師
Racine   徳武有紀

 

＜キャンセルポリシー＞
2日前までのキャンセルにつきまして、キャンセル料は発生しません。
ご都合が悪くなった場合は、日程の振り替え日をお知らせください。
入金後の返金はできませんので、別の日程のご予約をお願いします。

 

こちらも参考にどうぞ。
オンラインレッスンってどうなの？
一斉指導？双方向？

■お申し込み

公式LINEに
［ゆるめるポール参加希望　ご希望日程　お名前］
と、お送りください。

例）ゆるめるポール参加希望　3月7日　○○△△

LINE公式アカウント>>>

 

 

 

Racine　公式LINE

 

LINEをお使いでない方は、ホームページ問合せフォームより
「ポールレッスン希望」とご記入の上、希望日程をお知らせ下さい。

問い合わせフォーム>>>

 

この先の楽しい♪を作るベース、
おうちで身体づくりを！
お待ちしております。

 

レッスンの流れはこちらでご確認ください。

＜ゆるめるポール　オンラインレッスン＞参加の流れ　　　

• LINEお友達に追加をお願いします。

当日のZoomのアドレスを、こちらのLINEへお知らせします。
LINEをお使いでない方は、RacineのHP (http://racine-fun.com/)問い合わせフォームより
「ポールレッスン希望」とお知らせ下さい。

• 申し込みフォームをお送りしますので、希望日時などを選んで送信下さい。
• 受講日のご案内、入金方法などをメールでお知らせします。
• 2日前(9月分は前日)までに、PayPal または ゆうちょ銀行で振り込みをお願いします。

• 当日までの準備　

前日にZoomのアドレスをお送りします。(スマホの場合は、アプリを入れてください。)
15分前からお入りいただけます。
Zoomが初めてで心配な方は、事前に一度繋ぎますのでご連絡下さい。

☆画面の設定をお願いします。
指導中、ポールにのった状態、座った状態で動き方など確認します。

ご不明な点は、お気軽にお尋ねください。両方で画面に映るようセッティング準備をお願いします。
(途中で設定を替える際、時間を取ります。)

当日は、スムーズに開始するため、早めの準備をお願いします。

画面越しではありますが、
お目にかかれますこと、楽しみにしております。