50代からのからだ習慣
春です!
からだ動かしましょ!
でも何から?
必死に頑張るのはムリ
ジムとかには行けない
からだも硬いし、自信もない…
そんな声も聞かれます。
✔普段何もしていないけどそろそろ何かしなくちゃ
✔からだが重くて、年々動きにくい
✔膝がぎしぎし、なんとかしたい
✔肩、腰、きついけど、病院に行くほどでは
✔尿もれ、今は大丈夫だけど…
✔骨盤底筋トレーニングって?
✔猫背が気になってきた
✔まだまだ元気でいたい
こんな方のために、
夜のおうちレッスン、始めます!
しかも5人定員
5人だと、ZOOMの画面が大きいのです♪
オンラインだけど、からだを、しっかりチェックできます!
*少人数だから、わからないことが聞きやすい
*細かいところまで、一人ずつよく見てもらえる
*他の方とのからだの変化、違いを感じられる
*ストレッチポールのいろいろな使い方を教えてもらえる
*ひめトレって、どんな風に使うの?
*自分のからだに合ったエクササイズを手に入れることができる
*定期的に自分のからだをチェックできる
*すぐ忘れてしまうので、時々確認したい
これまで、60代以上の方々の「からだ創り」のお手伝いを
たくさんしてきました。
みなさんおっしゃいます、もっと早く知りたかった!って。
そして、50代では痛い所もなく元気だったのに、
60代になって急にあちこち痛み出して…と。
50代でも違和感はあったのかもしれません。
でも、仕事も頑張らなくちゃ、と思って、見ないようにしてきた。
できたんです、何とかやりこなせた。
ここです!
この痛みや違和感を感じる前の、いい状態の時にスタートしてほしい!!!
「からだ創り」「からだ習慣」
悲鳴のような声が聞こえてきました。
やりましょう!
夜・1時間×月2回
これで、日常に意識を入れます。
4月6日(木) スタート!!!
4月は、6日・20日
毎月、お知らせしていきます。
月2回、木曜日 20:00~21:00
ストレッチポール&ひめトレ活用
(代用可、購入ご希望の方はご相談ください。当方、テクニカルアドバイザー)
定員:5名
受講料:2,500円/1回
12,000円/5回チケット
対象:おおむね50代~60代
ZOOMで行います、慣れていない方は、先に練習しましょう。
先駆けて始める!からだ習慣!
未来を楽しむ根っこを、今から作っていきましょう♪
公式LINEから、お問い合わせ、お申し込みください。