2020年10月17日 / 最終更新日時 : 2020年10月17日 racine-fun からだ 戸隠リトリート 初日 背中がべったり(*_*) 足がしっかり 床についてる(@_@) 立った瞬間に 「あー！」 とみなさん、 笑顔でお喜びの声がもれました。 ストレッチポー […]
2020年10月12日 / 最終更新日時 : 2020年10月12日 racine-fun お知らせ 肩の力、抜けてます？ 知らず知らずのうちに力が入っていたんです。 それに気が付いたのが、40代半ば。 新聞読んでて、ふっと一息吐いた時、 肩がスッと落ちたんです。 あれ？ なんで、新聞読んでるだけなのに、 肩に力入れてるの？ 知らず知らずのう […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 racine-fun お知らせ あるもの承認 子どもがゲームばっかりしている 夫が何も手伝ってくれない 職場の人が、仕事遅くてイラッ 私ばっかりしんどい思いしてる 誰も何もしてくれない… まあまあイライラすると、 周りへの不平不満が募ります。 そんな時、 ちょっと足 […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 racine-fun お知らせ 戸隠リトリート 始めます！ お疲れ気味でリフレッシュしたい 腰や肩の張りをなんとかしたい 家族にイラッ、幸せな場所なのに 自分のこれから、考えたい す […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 racine-fun からだ 自分磨き プレ開催 お山はすっかり秋です。 長袖、フリースが必需品になってきました。 そんな秋の戸隠での自分磨き講座、 先日、プレ開催でした。 まずは、身体 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 racine-fun こころ 戸隠・自分磨き講座 最近、お疲れ気味… 結構、心も疲れちゃって… 誰かとゆったりと語りたいな… 自然の中で深呼吸したい… 一緒にこれからを語れる仲間が欲しい… そっと寄り添ってもらって癒されたい… 最近頑張ってるな、私… 身体のこと、心のこ […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 racine-fun からだ 60代の身体、進化中！ 実は、運動指導はそろそろ他の方にお任せして、 減らしていこうかと思っておりました^^; しかーし、やっぱり身体って面白い！ だって、60オーバーの方の身体が、 どんどん進化していってるんですもの！ だから、 これをもっと […]
2020年3月2日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 racine-fun こころ あるもので過ごす 山の中は安全、かもね。 体操にお越しの7,80代の婆ちゃんたち。 以前、インフルエンザの猛威が襲ってきた時も、 同じこと言ってたなー。 ここから出なければ、 誰かが家にやってこなければ、 怖くないね、コロナもインフルも、 […]
2019年6月15日 / 最終更新日時 : 2019年6月15日 racine-fun こころ 余白の時間 長らくのご無沙汰です。 講演などで、 HP・ブログをお知らせしているのに、 アップしてないぞー！ ってことで、久々再開^^; ペップトークの講演が続き、 今年度初の運動の講座が続き、 NPOのあれやこれやがあり、 ようや […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 racine-fun からだ 昔ながらの知恵 山のばぁちゃん達と話すのは楽しい♪ 20年以上にわたる高齢者の体操教室。 数年前に入ってこられた80代半ばの方、 「娘に言われて、腰に小豆巻いてるだ」 って。 腰が伸びない時にあっためるといいよね、 って話してたら教えて […]
